Agosto 17, 2022. Indagar el por qué de una situación difícil una y otra vez no aporta a la solución. Es como el hamster que da la misma vuelta día y noche. No hay avance. El por qué lo vas descubriendo solo si te sales de esa rueda y pese a todas tus resistencias te pones en acción.
La calma interna se logra en gran parte gracias al movimiento físico. El corazón afloja lo que le pasa. Decía Karen Horney: la preocupación nos debe llevar a la acción no a la depresión.
Ante un ataque de «por qué» hay que moverse inmediatamente y sostener esa práctica en el tiempo. Se puede bailar una canción que nos alegre, pegar 10 brincos, caminar un par de cuadras.
Cuando me veo dando vueltas al mismo tiempo para mi es fundamental mover el cuerpo. El movimiento calma mis preocupaciones, encuentro salidas, me siento valiente.
Mover el cuerpo, para calmar la mente y despertar el espíritu.
Diana Carolina.