{"id":7161,"date":"2020-10-05T20:03:33","date_gmt":"2020-10-06T01:03:33","guid":{"rendered":"http:\/\/reinventingstories.com\/?page_id=7161"},"modified":"2022-10-19T13:13:25","modified_gmt":"2022-10-19T20:13:25","slug":"ejercicio-entrego-y-confio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dianacarolinags.com\/es\/ejercicio-entrego-y-confio\/","title":{"rendered":"Entrego y Conf\u00edo"},"content":{"rendered":"
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Arte: Resting in gold. Gioia Albano<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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PREPARACI\u00d3N<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Trae a tu conciencia un rasgo de tu personalidad ante el cual quieras rendirte. Por ejemplo: <\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00abAutocr\u00edtica excesiva\u00bb \u00abcomplacencia\u00bb; \u00abnecesidad de control\u00bb; \u00abmiedo a no ser una buena mam\u00e1\u00bb; \u00abnecesidad de hacer m\u00e1s para ser reconocida<\/strong>\u00ab, etc.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Busca un lugar sin distracciones. Reg\u00e1late 20 minutos solo para ti. Si quieres busca un sonido del mar y ponlo durante la pr\u00e1ctica.<\/em><\/p>\n\n\n\n

EJERCICIO<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Si\u00e9ntate en el piso. Cierra tus ojos.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Deja caer el peso de tu cuerpo en el piso. Siente la tierra sosteni\u00e9ndote. Toma 3 respiraciones profundas por la nariz.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Inhala bendici\u00f3n. Exhala bendici\u00f3n.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tus exhalaciones son un regalo para la Madre Tierra. Aunque est\u00e9s sintiendo rabia, tristeza o estr\u00e9s cuando exhales entrega esa emoci\u00f3n en forma de bendici\u00f3n y agradece ser parte de ese renacimiento.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Lleva tu atenci\u00f3n a tu coraz\u00f3n. Visualiza en el centro de tu pecho una esfera de color dorado luminoso girando. La esfera se hace cada vez m\u00e1s grande con tus respiraciones.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Cubre tu cuerpo con la energ\u00eda amorosa de esta esfera. Ll\u00e9vala de arriba a abajo y de abajo a arriba.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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En cuanto te sientas llena de esta energ\u00eda, permite que frente a ti aparezca el paisaje de un gran oc\u00e9ano.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Siente la arena en tus pies y en tu cara la brisa del mar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Visual\u00edzate sentada mirando el oleaje. Con cada respiraci\u00f3n \u00fanete al ritmo natural de la fluidez de la brisa y el mar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9date por unos minutos siendo con esta imagen. Siente las olas que vienen y se van, mientras traes a tu conciencia el miedo, la idea, o la creencia que quieres entregar.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Luego visualiza c\u00f3mo llevas tu cabeza hacia tu pecho y te vas enrollando hacia abajo.<\/em> <\/em>Tus manos se deslizan sobre la arena, tus rodillas se doblan.  Quedas rendida al Todo. A eso m\u00e1s grande que existi\u00f3 antes de ti y existir\u00e1 despu\u00e9s de ti.<\/em><\/p>\n\n\n\n

En esta postura, siente que desde tu cabeza y a trav\u00e9s de tus hombros, brazos, manos y dedos sale el peso que ya no necesitas. Entrega con amor esta energ\u00eda a la Tierra-arena. Ella lo toma y lo recicla. Deja que tu cuerpo se suelte.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Abraza tu estado de rendici\u00f3n. Qu\u00e9date all\u00ed el tiempo que requieras. Puedes decir:<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Suelto. Entrego. Conf\u00edo. YO SOY CONFIANZA<\/em><\/strong> (3 veces)<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Inhala profundo la tranquilidad del lugar. Vuelve muy suavemente a tu postura inicial. Siente tu cuerpo en contacto con el piso. Si\u00e9ntete alineada en balance.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

……………<\/p>\n\n\n\n

Las visualizaciones guiadas son una gran herramienta que utilizo frecuentemente en sesiones y c\u00edrculos. En este enlace pueden encontrar una visualizacion corta de entrega y rendici\u00f3n.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

<\/span><\/a><\/strong>\ud83d\udc49AUDIO GUIADO<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Con amor, <\/p>\n\n\n\n

Diana Carolina<\/p>\n\n\n\n

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Agendar una sesi\u00f3n<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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