{"id":7155,"date":"2020-10-05T20:03:02","date_gmt":"2020-10-06T01:03:02","guid":{"rendered":"http:\/\/reinventingstories.com\/?page_id=7155"},"modified":"2023-08-30T18:22:06","modified_gmt":"2023-08-31T01:22:06","slug":"fluir-audio-guiado","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dianacarolinags.com\/es\/fluir-audio-guiado\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fluir. Audio guiado.<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 no fluye esto? nos preguntamos a menudo. Quizas como me lo comparti\u00f3 un consultante en una sesi\u00f3n \u00ab<strong>no siempre algo que avanza, quiere decir que sea arm\u00f3nico\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Imag\u00ednate una creaci\u00f3n en la que te encuentres. Por ejemplo, reconstruir la relaci\u00f3n con un ser que amas, empezar una nueva fase personal, avanzar con un proyecto o gestar tu hijo f\u00edsico\/creativo.<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si te te sit\u00faas solo en la cabeza <\/strong>(exceso de m\u00e9todo, planeaci\u00f3n, suposiciones, expectativas)<strong>&nbsp;podr\u00edas des-armonizar tu creaci\u00f3n. La mente necesita agua para que fluya mejor<\/strong>. Si algo no fluye, para, suelta, baja a cuerpo, preg\u00fantate: <\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; <strong><em>\u00bfQu\u00e9 necesito para fluir en armon\u00eda en esta situaci\u00f3n?<\/em><\/strong>&#8211;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-soundcloud wp-block-embed-soundcloud\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ejercicio para fluir en armon\u00eda by Diana Gonz\u00e1lez-S\u00e1nchez\" width=\"810\" height=\"400\" scrolling=\"no\" frameborder=\"no\" src=\"https:\/\/w.soundcloud.com\/player\/?visual=true&#038;url=https%3A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F886708417&#038;show_artwork=true&#038;maxheight=1000&#038;maxwidth=810\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed te dejo un audio guiado para que te unas al fluir desde el movimiento de tu cuerpo. El chacra sacro (vientre, intestino, vejiga, aparato reproductor) es un lugar en el que se aloja gran parte de nuestro poder creador. Su elemento es el agua, el agua que rige los fluidos de las mareas, del cuerpo tambi\u00e9n y de las emociones m\u00e1s profundas.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Reg\u00e1late semanalmente unos minutos de fluidez conectando con tu matriz (poder) y tus ovarios (creatividad). Tengas o no estos \u00f3rganos, <strong>esa es una energ\u00eda innata<\/strong> que siempre estar\u00e1 all\u00ed a tu disposici\u00f3n.<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Busca un lugar solo para ti en donde puedas moverte libremente. Descalza. Ojal\u00e1 vistas<strong>&nbsp;<\/strong>una falda amplia sin ropa interior y deja que tus pechos respiren sin ropa tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n<p>(<strong>Nota<\/strong>: Si sientes alguna molestia ajusta tus movimientos hasta donde puedas).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><\/pre>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entrega y rendici\u00f3n <\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"727\" height=\"498\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dianacarolinags.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/image.png?resize=727%2C498\" alt=\"\" class=\"wp-image-7195\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/dianacarolinags.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/image.png?w=727&amp;ssl=1 727w, https:\/\/i0.wp.com\/dianacarolinags.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/image.png?resize=300%2C206&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/dianacarolinags.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/image.png?resize=88%2C60&amp;ssl=1 88w\" sizes=\"auto, (max-width: 727px) 100vw, 727px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><em>Este ejercicio lo he pensado para puedas hacerlo en cualquier momento del d\u00eda. Te lleva 20 minutos. Necesitas un espacio en el que puedas sentarte en el piso e integrar con una postura simple la energ\u00eda del cuerpo como lo ves en la imagen. a intenci\u00f3n es entregar y rendirte ante un rasgo de tu personalidad que te est\u00e9 impidiendo tratarte mejor a ti misma y fluir en armon\u00eda<\/em>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Trae a tu conciencia un rasgo de tu personalidad ante el cual te quieras rendir y entregar. S\u00e9 espec\u00edfica. Por ejemplo: \u00abmi autocr\u00edtica excesiva\u00bb \u00abmi complacencia desbordada\u00bb; \u00abmi necesidad de controlar\u00bb; \u00abel miedo a no ser una buena mam\u00e1\u00bb \u00abla necesidad de hacer m\u00e1s para ser reconocida\u00bb, etc. <\/p>\n\n\n\n<p>Busca un lugar sin distracciones. Si te apetece busca un sonido del mar y ponlo durante la pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ejercicio:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si\u00e9ntate en el piso. Si lo precisas, recu\u00e9state en una pared. Cierra tus ojos. Deja caer el peso de tu cuerpo en el piso. Siente la tierra sosteni\u00e9ndote. Toma nueve respiraciones profundas por la nariz. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Inhala bendici\u00f3n. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Exhala bendici\u00f3n.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Tus exhalaciones son un regalo para la Madre Tierra. Aunque est\u00e9s sintiendo rabia, tristeza o estr\u00e9s cuando exhales entrega esa emoci\u00f3n en forma de bendici\u00f3n y agradece ser parte de ese renacimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Lleva tu atenci\u00f3n a tu coraz\u00f3n. Visualiza en el centro de tu pecho una esfera de color dorado luminoso girando. La esfera se hace cada vez m\u00e1s grande con tus respiraciones. Cubre tu cuerpo con la energ\u00eda amorosa de esta esfera. Ll\u00e9vala de arriba a abajo y de abajo a arriba.<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto te sientas llena de esta energ\u00eda, permite que frente a ti aparezca el paisaje de un gran oc\u00e9ano. Siente la arena en tus pies y en tu cara la brisa del mar. Visual\u00edzate sentada mirando el oleaje. <\/p>\n\n\n\n<p>Con cada respiraci\u00f3n \u00fanete al ritmo natural de la fluidez de la brisa y el mar. Qu\u00e9date por unos minutos estando y siendo con esta imagen. <\/p>\n\n\n\n<p>Siente las olas que vienen y se van mientras traes a tu conciencia el miedo, la idea, el rasgo de tu personalidad o la creencia que quieres entregar. <\/p>\n\n\n\n<p>Luego visualiza c\u00f3mo llevas tu cabeza hacia tu pecho y te vas enrollando hacia abajo. Tus manos se deslizan sobre la arena, tus rodillas se doblan. Quedas rendida al Todo. A eso m\u00e1s grande que existi\u00f3 antes de ti y existir\u00e1 despu\u00e9s de ti. <\/p>\n\n\n\n<p>En esta postura, siente que desde tu cabeza y a trav\u00e9s de tus hombros, brazos, manos y dedos sale el peso que ya no necesitas. Como si fuera una energ\u00eda pesada que ya cumpli\u00f3 con su funci\u00f3n en tu vid, pero que necesitas dejar ir. <\/p>\n\n\n\n<p>Entrega con amor esta energ\u00eda a la Tierra-arena. Ella lo toma y lo recicla. Deja que tu cuerpo se suelte. Abraza tu estado de rendici\u00f3n. Qu\u00e9date all\u00ed el tiempo que requieras. Puedes decir:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Suelto. Entrego. Conf\u00edo\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Suelto. Entrego. Conf\u00edo\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Suelto. Entrego. Conf\u00edo\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Al sentirte m\u00e1s liviana, inhala profundo la brisa del lugar. Vuelve muy suavemente a tu postura inicial. Siente tu cuerpo en contacto con el piso. Alineada en balance.<\/p>\n\n\n\n<p>Con mucho amor, <\/p>\n\n\n\n<p>Diana.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-text-color has-background\" style=\"color:#000000;background-color:#ffffff\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:64px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\" style=\"line-height:.9\"><strong>Trabajemos juntas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"schedule-a-visit\" style=\"font-size:59px;line-height:1.15\">Agenda una sesi\u00f3n<\/h1>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-50\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/dianacarolinags.com\/es\/acompanamiento\/\" style=\"border-radius:50px;color:#ffffff;background-color:#000000\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Contacto<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:64px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fluir. 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